更年期障害にはマカの成分が効果的

更年期障害にはマカの成分が効果的!

マカというと、男性の活力アップというイメージがあるかもしれません。
実は、マカには更年期障害にもうれしい効果があるということをご存じでしょうか。

 

更年期障害の症状は、女性ホルモンのエストロゲンが減少してしまうことで起こります。
マカに含まれている特有の成分であるベンジルグルコシノレートは、エストロゲンと同様の働きをします。

 

この成分により、ホルモンの分泌を促進し、症状を軽減することができるといわれています。
その結果、乱れた自律神経のバランスも整います。

  • ホットフラッシュ
  • イライラ
  • 動機
  • 冷え
  • めまい
  • 頭痛

これらのつらい症状を和らげることができます。

 

更年期障害の症状として、イライラや不安感、気分の落ち込みなどの精神的な不調も現れることがあります。
これは、ホルモンバランスの乱れ以外にも、ストレスも大きく関係しています。

更年期を乗り越えるには、マカの成分が役立ちます

更年期障害にはマカの成分が効果的!

更年期の時期というのは、閉経と重なり、ホルモンバランスが乱れる時期でもあります。
それと同時に、夫婦関係の変化や子供の独立、親の介護など、生活の変化も訪れます。
ストレスをため込みやすい時期でもあるのです。

ストレスを乗り越える環境作り

マカには、精神的な症状に効果を発揮するビタミンB群やビタミンC、カルシウムが豊富に含まれています。
ストレスを緩和して、ストレスに強い体を作る効果が期待できます。

疲労回復、倦怠感の緩和

そのほかにも、マカに含まれているビタミンB1やビタミンB2、ビタミンCなどのビタミン類やグルタミン酸などのアミノ酸などが多く含まれています。
疲労感や倦怠感を緩和させてくれます。

アンチエイジング効果

また、若返りホルモンといわれる成長ホルモンの分泌を促進させるアルギニンや、コラーゲンの主成分となるプロリン、抗酸化作用をもつビタミンEが含まれていますから、アンチエイジング効果も期待できます。

 

このように、更年期の症状だけではなく、低下してしまった機能をサポートし、肌トラブルも改善する効果があります。
サプリメントを選ぶ際の注意点として、マカの含有量以外にも、原産地や製造方法、マカ以外の配合成分などもしっかりと確認しておくと安心です。

 

▼▼マカサプリの男性と女性におすすめの詳細は下記が参考になります!▼▼

マカ女性マカ男性

《マカサプリに期待されている様々な効果とは》関連記事

マカ

不妊改善をしたいという場合、オススメのサプリメントとして人気なのがマカです。マカは野菜ですので、副作用もなく体質改善をすることができるとされています。マカには様々な成分が含まれています。具体的な栄養成...

マカ,美肌

非常に豊富な栄養素を含むマカには、実に多くの効果が期待できると言われています。特に、女性にとって嬉しい効果の一つは美肌効果でしょう。マカに含まれる植物性のエストロゲンの効果一般的に言って、美肌に深いか...

マカ,更年期

マカというと、男性の活力アップというイメージがあるかもしれません。実は、マカには更年期障害にもうれしい効果があるということをご存じでしょうか。更年期障害の症状は、女性ホルモンのエストロゲンが減少してし...

更年期障害にはマカの成分が効果的! <関連ページ>

不妊を改善する
マカには不妊を改善したり、妊娠しやすい体づくりができると話題になっています。マカには様々な成分が含まれています。そのなかでも不妊への効果が期待できる成分についてご紹介します。
美肌になる効果
マカには豊富な成分が含まれていて、美肌になる効果が期待できると注目されています。女性ホルモンの分泌を促す効果や、保湿を高める成分が期待できるマカで美肌を目指しましょう。